В годовщину Всемирного дня иммунитета Роспотребнадзор рассказал, что такое иммунная система и как ее поддерживать.
Иммунитет – это защитная система организма, которая делает его невосприимчивым к инфекциям. Ученые рассказали, что силы иммунитета во многом зависят от образа жизни. Врачи утверждают, что длительный стресс, вредные привычки, несбалансированное питание, нехватка витаминов и микроэлементов, физические перегрузки и перенесённые травмы могут стать причинами снижения иммунитета. Кроме того, частые простуды, герпес, частое повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонницу, нарушения сна и регулярные головные боли ученые назвали признаками слабого иммунитета.
По мнению специалистов, чтобы поддержать иммунитет, нужно обеспечить себе полноценное здоровое питание, отказаться от вредных привычек и полноценно высыпаться.
По данным Всемирной организации здравоохранения, только каждый десятый житель планеты обладает иммунитетом, который защищает практически от всех заболеваний.