Просветительский проект под названием #Хотитепоговоритьобэтом запустила жительница Петербурга Любовь Волкова. Ее цель – развеять страхи, останавливающие людей обратиться за решением проблем к психологам.

Объясняя, что подтолкнуло поднять эту тему, петербурженка Любовь Волкова поделилась личной историей о том, как собиралась сходить к психологу несколько лет, дожидаясь «крайнего случая». После работы со специалистом девушка пожалела, что так долго откладывала визит. 

Чтобы выяснить причины, по которым люди откладывают посещение психолога, команда проекта провела социологическое исследование, опросив 117 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 80 лет. Респондентов спрашивали, что они думают о психологической помощи, обращались ли за ней, насколько своевременно и что мешало обратиться раньше.

Проанализировав ответы, удалось сформулировать четыре наиболее популярных мифа, которые тормозят процесс. Чтобы развенчать их, активисты выпустили серию ярких открыток, которые уже появились в самых разных заведениях Петербурга.

Первый миф, который часто останавливает людей: «обращаться к психологу — это слабость». Те, кто уже побывал у специалиста, заверяют: умение просить о помощи, когда она нужна, — это важный навык, который характеризует вас как сильного человека, способного принимать решения.

Второй популярный миф: «к психологам обращаются только психически нездоровые люди». Команда проекта подчеркивает, что для похода к специалисту вовсе не обязательно доводить ситуацию до кризисной. Обратиться можно даже с самым пустяковым вопросом, чтобы лучше понять себя и расширить инструментарий для самоподдержки в любых ситуациях.

Третий миф гласит, что «к психологам идут только те, у кого нет друзей, с которыми можно поговорить по душам». Опытные люди подчеркивают, что близкие люди далеко не всегда способны дать нужный совет, а психолог — это не просто человек, готовый выслушать. Он дает человеку инструменты решения проблем, помогает обрести новые навыки и разбираться в собственных мыслях и чувствах.

Наконец, четвертый миф говорит о том, что «к психологам идут люди, не способные решать свои проблемы самостоятельно». На деле все с точностью до наоборот. Обращаясь к психологу, человек сам делает выбор, вооружившись новыми инструментами и знаниями.

Рассказав о своей истории, основательница проекта призвала и других делиться показательным жизненным опытом на эту тему – открыто в социальных сетях или в личной переписке.

На вопрос «ПолитЭксперта», как решить проблему поиска хорошего специалиста, который не навредит, Любовь Волкова признала, что это действительно сложно. По ее мнению, можно прислушиваться к советам знакомых, которым психолог уже помог, а также предварительно изучить Telegram-канал или страничку специалиста в социальных сетях.

Ранее в Петербурге запустили также отдельный проект для людей, переживших сексуальное насилие в детстве. Психологи проводят групповые встречи и образовывают родителей, помогая принять правильные решения в критических ситуациях.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.