Британский диетолог Никола Шубрук заявила, что самый полезный фрукт для здоровья кишечника — это груша. По ее словам, груша положительно влияет на весь организм.
Фрукт уменьшает риск развития ожирения, а также снижает риск развития сахарного диабета. Клетчатка в составе фрукта замедляет высвобождение натурального сахара. Полезными свойствами груша также обязана высокому содержанию фосфора, кальция и витамина K.
Клетчатка в составе фрукта замедляет высвобождение натурального сахара. Диетолог отметила, что груши лучше всего есть с горстью миндаля.
Кроме того, их можно нарезать на завтрак и положить в кашу или йогурт, на тост с ореховым маслом, или добавить в салат.