Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал россиянам пить горячий чай с сахаром, чтобы согреться. Об этом во вторник, 26 ноября, пишет RT.
Он также подчеркнул, что можно употреблять другие напитки, содержащие сахар.
«Но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс», — рассказал он.
Диетолог посоветовал употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты для сохранения тепла в организме. Однако они не должны сильно нагружать желудочно-кишечный тракт. Тутельян привел в пример каши и кондитерские изделия.
Эксперт также подчеркнул, что в России холода долго не стоят, поэтому такое питание фигуре не поверит. Однако он призвал соблюдать качество и баланс.
«Выпил стакан горячего чая с сахаром — согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать <…>», — пояснил Тутельян.
Cпециалист также призвал отказаться от употребления алкоголя в холодную погоду.